Am 14.Dezember fand in der Messehalle Frankfurt eines der populärsten Fitness Wettkämpfe der weltumfassenden HYROX World Challenge statt.
In diesem Jahr hat sich die Teilnehmerzahl verdoppelt, so dass dieser Wettbewerb an zwei Tagen stattfand.
HYROX kombiniert sowohl Laufen, als auch funktionelle Übungen aus dem Fitnesstraining. Hierbei handelt es sich um acht Stationen, zwischen welchen jeweils 1km gelaufen wird. Dabei sind zusammen acht Kilometer und acht Übungen auf Zeit zu absolvieren. Die Zeitnahme erfolgt nach Beendigung der letzten Übung (Wall Ball) und dem anschließenden Zieleinlauf durch das Zieltor.
Für Bernd Jiptner war es die zweite Teilnahme und er konnte seine Zeit aus dem Vorjahr um fünf Minuten verbessern.

Bereit für die 2. Teilnahme am HYROX in Frankfurt

Noch frisch und munter beim „warm up“

Auf der Laufstrecke in der Messehalle 8×1km jeweils zwischen den Stationen

Station 2: 50 mtr Schlitten schieben (175 kg)

Station 3: 50 mtr Schlitten ziehen (sled pull) 125 kg

Station 4: 80 mtr Burpee

Station 5: 1000 mtr Rudern

Station 6: 200 mtr tragen von 2 ×24 kg Kettlebells mit gestreckten Armen

Station 7: Ausfallschritte mit Sandsack, hierbei müssen die Knie abwechselnd den Boden berühren

Station 7: 100 mtr Ausfallschritte mit 20 kg Sandsack

Die letzte Station: Wall Ball

Station 8: 100 × aus der tiefen Hocke einen 6 kg schweren Wall Ball auf das Ziel in 2,20 mtr Höhe werfen

Station 8: Wall Ball
Hier müssen die letzten Reserven mobilisiert werden und die Beine brennen wie Feuer

Die letzten Meter in Ziel. Völlig ausgepowert, die Beine fühlen sich an wie aus Blei, aber glücklich über die erbrachte Leistung